DVD付　サッカー　ドリブル上達三木　利章監修

サッカー個人技で最も身につけたいドリブルに特化した一冊。
ドリブル上達に一番必要なのは「動き創り」と「対人の強化」。
カラダを自由自在に動かすためのポイントやステップワーク、動き創り、対人のコツなど、サッカースキル向上のためのテクニックを、DVDで実際の動きを見ながら理解できる。
メッシのような神ワザドリブルをマスターする三木式練習法を伝授。

ISBN	978-4-415-32452-4
発行日	2018年03月22日
判型	A5
ページ	176ページ
価格	1,540円（税込）

【PART１】　動き創りのステップワーク

　♦　全身運動を行う目的とポイント
　＜準備体操＞
　　　●　動き創りの全身運動
　＜ライントレーニング＞
　　　●　ライントレーニングの目的とポイント

【PART２】　ボールを使ったステップワーク

　♦　ドリブルにつなげるステップの目的とポイント
　＜前にステップする＞
　　　●　インステップ
　　　●　インサイド・アウトサイド
　　　●　アウトサイド
　　　●　ダブルタッチ・アウト　　ほか
　＜横にステップする＞
　　　●　ダブルタッチ
　　　●　クライフ・アウトロール・ダブルタッチ
　　　●　アウトロール・クロスステップ
　＜後ろにステップする＞
　　　●　足裏３タッチ
　　　●　クライフターン
　　　●　インサイド・バックステップ

【PART３】　動き創りのリフティング

　♦　リフティングの目的とポイント
　＜移動リフティング＞
　　　●　インステップ
　　　●　インサイド
　　　●　アウトサイド
　　　●　太もも
　　　●　イン・アウト
　　　●　アウト・イン
　　　●　太もも・イン・アウト
　　　●　太もも・アウト・イン　　ほか

【PART４】　対人に強くなる！

　♦　対人トレーニングの目的とポイント
　＜１対１の対人トレーニング＞
　　　●　１対１の対人トレーニング
　　　●　縦へのドリブル突破
　　　●　カットインで突破
　　　●　スペースにドリブルする　　ほか
　＜１対２の対人トレーニング＞
　　　●　１対２の対人トレーニング
　　　●　OF／DF２人を抜くための狙い
　　　●　OF／２人目を意識する
　　　●　OF／２人目のサポート　　ほか

【PART５】　実戦で使えるドリブルを磨く！

　♦　ドリブルゲームの目的とポイント
　＜ドリブルゲーム　縦長のせまいピッチ＞
　　　●　トレーニング設定とやり方
　　　●　失わないようボールキープ
　　　●　留まらずにターンしてボールを動かす
　＜ドリブルゲーム　縦長の広いピッチ＞
　　　●　トレーニング設定とやり方
　　　●　キープに加えてスペースへ突破する
　＜ドリブルゲーム　横長のピッチ（ゴールサイド）＞
　　　●　トレーニング設定とやり方
　　　●　横のスペースを活用してドリブル
　　　●　食いつかせてからターンして突破
　＜ドリブルゲーム　横長のピッチ（ゴール中央）＞
　　　●　トレーニング設定とやり方
　　　●　密集地域を突破する方法

【PART６】　ゲーム形式トレーニング

　♦　ゲーム形式トレーニングの目的とポイント
　　　●　複数ビブスゲーム１：　同じ色へのパス禁止
　　　●　複数ビブスゲーム２：　シュートでは相手陣内に入る
　　　●　複数ビブスゲーム３：　ボールタッチを２タッチ以内
　　　●　複数ビブスゲーム４：　自陣でパスを４本つなぐ
　　　●　複数ビブスゲーム５：　ボールサイドのピッチに動く